CINTA BUKAN LUKA
  • Home
  • About Us
    • Mengenal HelpNona
    • Our Supporters
    • Publication
  • InfoNona
    • Self Respect >
      • Why This Is Important?
      • The Power Trio : Self Esteem, Self Worth, & Self Respect
      • Cintai Diri, Yuk!
      • How To : Berbahagia
      • How To : Mengurangi Pikiran & Emosi Negatif
      • The Beauty Myth
      • Body Image, Self – Image & Eating Disorder
      • Cinderella Complex
      • High Quality Jomblo
      • Menikah, Haruskah Buru-Buru?
      • Kita & Peer Pressure
      • Jadi Perempuan Mandiri
      • Trauma Pacaran
      • Proses Healing
    • Pacaran Sehat >
      • Apa Itu Pacaran Sehat?
      • Apa Itu Pacaran Yang Gak Sehat?
      • Hubungan Tanpa Komitmen
      • Boundaries
      • Consent
      • Conflict Resolution
      • Berada Dalam Hubungan yang Tidak Sehat
      • Support System
      • Cycle of abuse
      • The Power and Control Wheel
      • The Jekkyl & Hyde Syndrome : Sayang, Tapi Kok Kasar ?
      • Menjadi Asertif
      • Good Communication
      • Kencan Aman
    • Kekerasan Dalam Pacaran >
      • Kekerasan Dalam Pacaran
      • KDP : Kekerasan Fisik
      • KDP : Kekerasan Psikis
      • KDP : Kekerasan Seksual
      • KDP : Kekerasan Ekonomi
      • Faktor Penyebab Kekerasan Dalam Pacaran
      • Dampak Kekerasan Dalam Pacaran
      • Mengenal Visum
      • Bila Orang Terdekat Mengalami KDP
      • Bila Orang Terdekat Pelaku KDP
      • Bertutur Tentang Kekerasan yang dialami
      • Mencegah Kekerasan Dalam Pacaran
      • Kesehatan & Kekerasan Dalam Pacaran
      • Hukum & Kekerasan Dalam Pacaran
      • Mendokumentasikan Kekerasan
      • Mengakses Layanan Hukum
      • Date Rape & Drugs
      • Bila Kamu Mengalami Pemerkosaan
      • Bila Orang Terdekatmu Mengalami Kekerasan Seksual
      • Putus Dari Hubungan Yang Tidak Sehat
      • Setelah Putus, Apa yang Harus Dilakukan?
      • Move On & Menjalin Hubungan Baru
    • Ragam Informasi >
      • Safety Tips for Women
      • Kekerasan Dalam Pacaran Digital
      • Drugs & Alcohol
      • Kehamilan Tidak Diinginkan
      • Take Action !
      • Safety Plan
      • [FREE E-BOOK] Self Respect
      • Fakta KDP
    • Informasi Lembaga Layanan >
      • Penanganan Kekerasan Dalam Pacaran
    • QuizNona >
      • Quiz : 101 Kekerasan Dalam Pacaran
      • Quiz : Apakah Kamu Sudah Pacaran Sehat?
      • Quiz : Apakah Kamu Mengalami Kekerasan Dalam Pacaran?
      • Quiz : Apakah Cemburumu Sehat?
      • Quiz: Apakah Pacar Kita Bisa Berubah?
      • Quiz: Untuk Pelaku Kekerasan Dalam Pacaran
      • Quiz : HelpNona-OMeter
    • Unduh Materi
  • TuturNona
    • TuturNona : Tentang Ketergesaan & Pelajaran yang Dapat Saya Ambil
    • TuturNona : Don't Be Afraid To Seek Help
    • TuturNona: Move On Mode On
    • TuturNona: Mendengar Itu Menyelamatkan
    • TuturNona: Membangun Pengetahuan Melalui Pengalaman Perempuan
    • TuturNona: Cerita Saya: The Power of Support System
    • TuturNona: When Silent Is (No Longer) Gold
    • TuturNona: Ceritaku Jadi Relawan #AskNona
    • TuturNona: Terimakasih Sahabat, Saya Sudah Didengarkan
    • TuturNona: Yang Patah Tumbuh, yang Hilang Berganti
    • TuturNona: Mereka Selalu Berkata “Itu Biasa” & “It’s Okay”
    • TuturNona: Tentang Matahari Terbenam Pada Diriku
    • TuturNona: Tentang Luka yang Membuatku Mencintai Diri Sendiri
    • TuturNona: Memulihkan Diri dengan Self Care
    • TuturNona: Saya dan Penyembuh Luka
    • TuturNona: Had Been a Victim , But This is Not the End of My Life
    • TuturNona: Tidak Mudah, Tapi Ini Pengalamanku Bangkit dari Kekerasan
    • TuturNona: Pelajaran dari Pengalaman Kekerasan dalam Pacaran yang Saya Alami
    • TuturNona: Lima Mantra untuk Membangun Love Story yang Hebat dengan Dirimu Sendiri
    • TuturNona: Me Love Me, Not Me Love You
    • TuturNona: Inilah Upayaku Bangkit Dari Pengalaman Kekerasan
  • SahabatNona
    • #CintaBukanLuka Campaign 2018
    • #BertuturBerani Campaign 2016 >
      • Move On dari Hubungan yang Tidak Sehat
      • 101 Jika Kamu Mengalami Kekerasan Dalam Pacaran
      • Sampai Kapan Kita Mau Diam?
      • Percayalah, You Always Have Others Shoulders To Lean On!
      • Aku Gendut ? : Sebuah Catatan Tentang Body Image
      • Kamu yang Tentukan Kapan Jatuh Cinta
      • Mengapa Kamu Tak Boleh Izinkan Dirimu Patah Hati
      • Tentang Self-Respect & Konsep Mencintai Pasangan
      • Mungkinkah Kamu Mengalami Kekerasan Psikis Ini, Nona?
      • Bicara Kekerasan Dalam Pacaran di Kalangan Anak Sekolah
      • Paket 3 in 1 dalam Status Jomblo
      • 4 Alasan Kenapa Kamu Tak Perlu Memusingkan Status Singlemu
      • 2 Simple Ways to Love Yourself and Your Boyfriend
    • Menjadi Expert di HelpNona
    • Menjadi Partner HelpNona
  • AskNona
  • KabarNona
Welcome to HelpNona

Pelajaran dari Pengalaman Kekerasan dalam Pacaran yang Saya Alami

Pacaran Sehat
Kekerasan Dalam Pacaran
Ragam Informasi
Informasi Lembaga Layanan

Saya pernah menjalani hubungan yang tidak sehat selama 2 tahun. Bukan hanya kekerasan emosional yang saya terima, saya juga mengalami kekerasan fisik seperti dipukul, dicekik dan diacungi pisau ke leher saya. Kalau dipikir lagi sekarang, saya tidak habis pikir kenapa saya bisa bertahan menerima perlakuan seperti itu. Saya diperlakukan seperti hewan peliharaan, dilarang pergi keluar sendiri, sebentar-sebentar harus chat, dan dilarang bertemu teman-teman.
​
Saya berubah menjadi seseorang yang sangat saya benci. Saya mudah membatalkan janji dengan teman, saya tidak melakukan tugas saya di organisasi, saya bahkan memutus hubungan dengan sahabat terbaik saya. Pengalaman saya tersebut menyadarkan saya akan beberapa hal yang kemudian mendorong saya untuk bisa keluar dari hubungan tersebut dan mulai mencintai diri saya sendiri.  

​
Picture

​Saya belajar bahwa jangan berubah demi orang lain, berubahlah demi dirimu sendiri. Kamu lah yang memiliki kontrol atas dirimu, jangan biarkan orang lain memaksamu berubah hanya untuk kesenangan mereka. Tanyakan kepada dirimu, Apakah aku benar-benar ingin berubah? Apakah perubahan ini baik untuk ku? Apakah perubahan ini benar-benar diperlukan? Apakah ada orang lain yang tersakiti apabila aku berubah?

Saya belajar bahwa kebahagian kita adalah prioritas nomor satu, dan sebaiknya selalu begitu. Hal tersebut tidaklah egois. Dulu saya terbiasa memprioritaskan kebahagiaan pacar saya dan terpaksa menderita karenanya. “Yang penting dia bahagia dan nggak marah-marah” pikir saya dulu. Saya tidak sadar bahwa hal tersebut sudah merupakan ciri-ciri hubungan yang tidak sehat.

Terakhir, saya juga belajar untuk jangan takut mendobrak norma patriarki. Seorang perempuan tidak harus bisa masak, tidak harus bangun pagi, tidak harus cemburuan dan emosional, tidak. Begitu pula laki-laki tidak harus terlihat macho, tidak harus selalu bersikap keras. Toxic masculinity juga menjadi salah satu faktor pemicu lahirnya hubungan yang tidak sehat. Selain itu, tegas terhadap diri sendiri. Jangan sampai cinta membutakan kita dalam mengambil keputusan. Tentukan batas-batas untuk diri sendiri dan hubungan kita. Ketika batas itu dilewati, bersikaplah tegas dan ambil tindakan yang tepat. Ketika saya pertama kali mendapat kekerasan fisik, pacar saya meminta maaf dan saya pikir dia tidak akan melakukannya lagi. Lalu hal itu terjadi lagi, dan saya tetap bertahan, padahal hal tersebut sudah jelas akan terulang lagi. Saya gagal mengambil sikap tegas dan jatuh kembali dalam lingkaran kekerasan.

Picture

Akhirnya, saya paham paham bahwa i deserve better. Tidak ada seorangpun yang pantas berada dalam hubungan yang tidak sehat. Sebuah hubungan haruslah setara dan berjalan dua arah. Pasangan harusnya saling mendukung satu sama lain, bukannya saling menghambat. Kamu pantas mendapatkan seseorang yang memandangmu secara setara, yang menghormati keputusanmu dan yang bisa memberikan ruang untuk tumbuh bagi dirimu.

Seorang teman saya pernah berkata seperti ini “Kenapa kamu putus? Sedih banget padahal udah 2 tahun”, teman saya ini tidak tahu kalau saya mengalami kekerasan. Saya kemudian menjawab “Lebih sedih lagi kalau saya nggak putus.”

Hubungan yang tidak sehat tidak pantas diperjuangkan, hubungan tersebut hanya akan merusak hidup korban dan pelaku. Teman, belajarlah untuk mencintai dirimu sendiri. Biarkan dirimu berkembang. Ketika kamu sudah bisa mencintai dirimu sendiri, maka di saat itulah kamu  telah siap untuk mencintai orang lain.

About:
HelpNona adalah inisiatif sosial untuk perempuan muda Indonesia. Bersama bagi informasi mengenai cinta diri, pacaran sehat, dan isu kekerasan dalam pacaran

    Newsletter HelpNona

Subscribe to Newsletter
Seluruh isi website disusun  oleh inisiatif sosial HelpNona sesuai kebutuhan pembaca dengan proses olahan berbagai referensi data sekunder & proses wawancara.  Oleh karenanya,  informasi dari website helpnona.com  bisa saja tidak serta merta merepresentasikan pandangan lain  dari lembaga atau komunitas yang bekerjasama dengan  helpnona.com .
Picture
© Copyright helpnona.com | All rights reserved
HelpNona Since 2016
  • Home
  • About Us
    • Mengenal HelpNona
    • Our Supporters
    • Publication
  • InfoNona
    • Self Respect >
      • Why This Is Important?
      • The Power Trio : Self Esteem, Self Worth, & Self Respect
      • Cintai Diri, Yuk!
      • How To : Berbahagia
      • How To : Mengurangi Pikiran & Emosi Negatif
      • The Beauty Myth
      • Body Image, Self – Image & Eating Disorder
      • Cinderella Complex
      • High Quality Jomblo
      • Menikah, Haruskah Buru-Buru?
      • Kita & Peer Pressure
      • Jadi Perempuan Mandiri
      • Trauma Pacaran
      • Proses Healing
    • Pacaran Sehat >
      • Apa Itu Pacaran Sehat?
      • Apa Itu Pacaran Yang Gak Sehat?
      • Hubungan Tanpa Komitmen
      • Boundaries
      • Consent
      • Conflict Resolution
      • Berada Dalam Hubungan yang Tidak Sehat
      • Support System
      • Cycle of abuse
      • The Power and Control Wheel
      • The Jekkyl & Hyde Syndrome : Sayang, Tapi Kok Kasar ?
      • Menjadi Asertif
      • Good Communication
      • Kencan Aman
    • Kekerasan Dalam Pacaran >
      • Kekerasan Dalam Pacaran
      • KDP : Kekerasan Fisik
      • KDP : Kekerasan Psikis
      • KDP : Kekerasan Seksual
      • KDP : Kekerasan Ekonomi
      • Faktor Penyebab Kekerasan Dalam Pacaran
      • Dampak Kekerasan Dalam Pacaran
      • Mengenal Visum
      • Bila Orang Terdekat Mengalami KDP
      • Bila Orang Terdekat Pelaku KDP
      • Bertutur Tentang Kekerasan yang dialami
      • Mencegah Kekerasan Dalam Pacaran
      • Kesehatan & Kekerasan Dalam Pacaran
      • Hukum & Kekerasan Dalam Pacaran
      • Mendokumentasikan Kekerasan
      • Mengakses Layanan Hukum
      • Date Rape & Drugs
      • Bila Kamu Mengalami Pemerkosaan
      • Bila Orang Terdekatmu Mengalami Kekerasan Seksual
      • Putus Dari Hubungan Yang Tidak Sehat
      • Setelah Putus, Apa yang Harus Dilakukan?
      • Move On & Menjalin Hubungan Baru
    • Ragam Informasi >
      • Safety Tips for Women
      • Kekerasan Dalam Pacaran Digital
      • Drugs & Alcohol
      • Kehamilan Tidak Diinginkan
      • Take Action !
      • Safety Plan
      • [FREE E-BOOK] Self Respect
      • Fakta KDP
    • Informasi Lembaga Layanan >
      • Penanganan Kekerasan Dalam Pacaran
    • QuizNona >
      • Quiz : 101 Kekerasan Dalam Pacaran
      • Quiz : Apakah Kamu Sudah Pacaran Sehat?
      • Quiz : Apakah Kamu Mengalami Kekerasan Dalam Pacaran?
      • Quiz : Apakah Cemburumu Sehat?
      • Quiz: Apakah Pacar Kita Bisa Berubah?
      • Quiz: Untuk Pelaku Kekerasan Dalam Pacaran
      • Quiz : HelpNona-OMeter
    • Unduh Materi
  • TuturNona
    • TuturNona : Tentang Ketergesaan & Pelajaran yang Dapat Saya Ambil
    • TuturNona : Don't Be Afraid To Seek Help
    • TuturNona: Move On Mode On
    • TuturNona: Mendengar Itu Menyelamatkan
    • TuturNona: Membangun Pengetahuan Melalui Pengalaman Perempuan
    • TuturNona: Cerita Saya: The Power of Support System
    • TuturNona: When Silent Is (No Longer) Gold
    • TuturNona: Ceritaku Jadi Relawan #AskNona
    • TuturNona: Terimakasih Sahabat, Saya Sudah Didengarkan
    • TuturNona: Yang Patah Tumbuh, yang Hilang Berganti
    • TuturNona: Mereka Selalu Berkata “Itu Biasa” & “It’s Okay”
    • TuturNona: Tentang Matahari Terbenam Pada Diriku
    • TuturNona: Tentang Luka yang Membuatku Mencintai Diri Sendiri
    • TuturNona: Memulihkan Diri dengan Self Care
    • TuturNona: Saya dan Penyembuh Luka
    • TuturNona: Had Been a Victim , But This is Not the End of My Life
    • TuturNona: Tidak Mudah, Tapi Ini Pengalamanku Bangkit dari Kekerasan
    • TuturNona: Pelajaran dari Pengalaman Kekerasan dalam Pacaran yang Saya Alami
    • TuturNona: Lima Mantra untuk Membangun Love Story yang Hebat dengan Dirimu Sendiri
    • TuturNona: Me Love Me, Not Me Love You
    • TuturNona: Inilah Upayaku Bangkit Dari Pengalaman Kekerasan
  • SahabatNona
    • #CintaBukanLuka Campaign 2018
    • #BertuturBerani Campaign 2016 >
      • Move On dari Hubungan yang Tidak Sehat
      • 101 Jika Kamu Mengalami Kekerasan Dalam Pacaran
      • Sampai Kapan Kita Mau Diam?
      • Percayalah, You Always Have Others Shoulders To Lean On!
      • Aku Gendut ? : Sebuah Catatan Tentang Body Image
      • Kamu yang Tentukan Kapan Jatuh Cinta
      • Mengapa Kamu Tak Boleh Izinkan Dirimu Patah Hati
      • Tentang Self-Respect & Konsep Mencintai Pasangan
      • Mungkinkah Kamu Mengalami Kekerasan Psikis Ini, Nona?
      • Bicara Kekerasan Dalam Pacaran di Kalangan Anak Sekolah
      • Paket 3 in 1 dalam Status Jomblo
      • 4 Alasan Kenapa Kamu Tak Perlu Memusingkan Status Singlemu
      • 2 Simple Ways to Love Yourself and Your Boyfriend
    • Menjadi Expert di HelpNona
    • Menjadi Partner HelpNona
  • AskNona
  • KabarNona
✕